ENG
Core Fit
– Corefit yoga được thầy Patrick Huan Nguyen phát triển sau khi đã tự mình trải nghiệm qua rất nhiều khóa đào tạo của nhiều bộ môn khác nhau ở rất nhiều nước trên thế giới. Bộ môn được kết hợp với các chuyển động trong yoga từ nền tảng vững vàng của những chuyển động chậm với biên độ nhỏ và tăng dần lên nhưng vẫn đảm bảo được sự ổn định của khung chậu và cột sống bằng cách kích hoạt các nhóm cơ lõi (cơ sàn chậu, cơ ngang bụng, cơ hoành và cơ nhiều chân hay cơ dựng cột sống). Một khi các nhóm cơ này được kích hoạt thì việc kết hợp các động tác yoga trong mọi chuyển động sẽ được hướng về A-Alignment (Định tuyến); B-Breath (Hơi thở) và C-Control (Kiểm soát).
– Tập luyện Corefit Yoga không chỉ giúp cho phần cơ lõi khỏe mạnh lên mỗi ngày, khỏe cột sống mà còn khỏe được các nhóm cơ tham gia vào việc chuyển động, từ đó, giúp các khớp khỏe hơn, linh hoạt hơn. Và mang đến cho chúng ta 1 cơ thể trẻ, khỏe và đẹp.
Event Hours(6)
