ENG
Vinyasa hay có tên gọi khác là “flow yoga”- chuỗi. Đây là loại hình yoga được thực hành rộng rãi. Từ Vinyasa có nghĩa là kết nối, kết nối giữa hơi thở và chuyển động. Vinyasa rất đa dạng, có thể là chuỗi chậm/nhanh, nhẹ nhàng/cường độ cao và tùy vào mục tiêu của từng chuỗi (mở vai, mở lưng trên, tập cơ lõi…). Vinyasa yoga phù hợp cho cả người mới bắt đầu và đã luyện tập lâu năm; những người thích thay đổi tư thế liên tục. Ở đa số các lớp yoga cộng đồng, người tập thuộc nhiều mức độ khác nhau từ bắt đầu đến trung cấp, để phù hợp với nhiều đối tượng, các lớp yoga hiện nay thường kết hợp giữa Hatha và Vinyasa.
